Теперь о наболевшем: как предотвратить появление вросших ногтей? И что с ними вообще делать? Когда краешек ногтя впивается в боковой валик кожи, появляется воспаление и отек — по-научному это называется онихокриптоз. Причины могут быть разными: генетическая предрасположенность (мягкие, глубоко посаженные ногти с загнутыми краями), профессия (это вечная беда спортсменов и танцоров), обувь на шпильках и неправильно сделанный педикюр. Обнаружили у себя вросший ноготь? Спешите к мастеру, который аккуратно удалит часть ногтя, не дожидаясь, пока воспаление станет серьезным и потребуется вмешательство хирурга-травматолога, а ноготь надо будет удалять полностью. Если проблема хроническая, специалист подберет так называемые брекеты для ногтей — скобы или пластины , которые зафиксируют ноготь в безопасном виде и исправят его форму (процедура безболезненная, если не болит сам ноготь). Иногда под краешек проблемного ногтя подкладывают гипоаллергенный материал каполин, но это временная мера.
А если ногти на ногах ломаются — это с чем связано? Скорее всего, с обувью: пальцы ног не должны касаться мыса и тем более упираться в него, иначе ногтевая пластина — особенно если она не очень гибкая — переломится поперек. Ничего страшного в этом нет: как сломалась, так и отрастет. А вот с продольными трещинами, которые чаще всего бывают следствием травмы , справиться сложнее — особенно если повреждение начинается от кутикулы . Помочь могут компрессы с маслами, протезирование гелем, но гарантий, что ноготь «срастется», специалисты не дают. После травмы вам придется набраться терпения на месяцы и отказаться от стойких лаков: трещинка должна оставаться на виду, чтобы за ней можно было ухаживать.
Как вообще понять, что у меня нормальная обувь? Наденьте любые свои туфли, кроссовки, ботинки. Пальцы двигаются свободно? Хорошо.Теперь выньте стельки, встаньте на них босиком и чуть качнитесь вперед. Пальцы «выехали» за стельку? Обувь вам мала. Свод стопы выходит за края стельки? Значит, обувь узка. Вообще худшее, что вы можете сделать для стоп, — носить обувь на размер меньше вашего и терпеть. В черном списке ортопедов —балетки, кеды , лодочки, угги (у них у всех опасно плоская подошва), туфли с узким мысом (из-за них часто изгибается второй палец) и высокие каблуки (с ними стопа нагружается неравномерно). Идеальная с точки зрения врачей — это обувь на небольшом каблуке (2-3 см) с достаточно широким, хорошо гнущимся мысом. Значит ли это, что надо отказаться от шпилек навсегда? Эксперты не столь категоричны . Просто носите их не дольше трех часов подряд, а потом, сняв туфли, сразу сделайте гимнастику — перекатывайтесь с пятки на носок, сядьте и покрутите стопами в разные стороны .
Как бороться с натоптышами?
И нужно ли? Натоптыш — это защитное уплотнение кожи на ступне. Натоптыши возникают в ответ на слишком сильное давление. Допустим, вы весите 60 кг и часто носите каблуки — значит, 50 кг веса приходится на передную часть стопы и только 10 кг на пятку. Итог — «каблучная мозоль» под пальцами. Хотите избавиться от натоптышей навсегда — меняйте повседневную обувь (в идеале — после консультации с ортопедом). А вот полностью удалять натоптыши в салоне или дома нельзя ни в коем случае — примерно 1/3 толщины должна оставаться в качестве защитной прослойки. Если дома рука постоянно тянется к пилке для пяток, лучше возьмите вместо нее питательный крем для ног. В крайнем случае — пилку с мелким абразивом и шлифуйте только сухую стопу.
Мешают мозоли между пальцами ног. Что делать? Для начала — перестать носить узкую обувь: она сдавливает пальцы , фаланги трутся друг о друга, и вот результат. Пока мозоли мягкие, они не создают неприятностей; боль причиняют застарелые мозоли, которые успели проникнуть глубоко в кожу (они называются стержневыми). Удаляют их с помощью аппарата, затем обрабатывают место травмы специальной мазью. Если есть необходимость, вам подберут так называемую систему разгрузки, чтобы предотвратить трение, —силиконовый ортез или пластину из мягкой ткани.А вот средствами для размягчения кожи проблему решить не получится.
Правда, что сегодня можно без проблем избавиться от «косточки»?
«Косточкой» называют головку первой плюсневой кости (находится под фалангой большого пальца), когда она деформируется и выпячивается. Под давлением обуви вокруг нее могут разрастаться мягкие, хрящевые или костные ткани, и становится больно ходить. Видите предпосылки — идите на консультацию к специалисту. Скорее всего, вам посоветуют использовать специальные стельки, делать гимнастику и тейпирование. Да, сегодня есть малоинвазивные операции по удалению «косточки», без общего наркоза и длительной реабилитации. Например — чрескожная остеотомия Percutaneous Bianchi System, которая длится 15-20 минут, проходит под местной анестезией и после которой сразу можно ходить (правда, первые две недели — в специальной обуви). Но пока что такие операции дороги и не очень распространены, а значит, проблему проще предотвратить, чем вылечить. Для профилактики катайте дома стопой теннисный мячик, балансируйте на специальной подушке.
Можно ли самостоятельно понять, что на ногах грибок? Заподозрить наличие грибковой инфекции можно по белому налету на стопах — но точно такой же налет появляется и на слишком сухой коже без грибка.Так что точный диагноз вам поставит врач после сдачи анализов. Если результат положительный, приготовьтесь к курсу лечения на несколько месяцев (включает обработку ногтей у специалиста, ежедневный уход, часто —таблетки). Имейте в виду, что противогрибковые препараты могут негативно сказаться на печени, поэтому не удивляйтесь, когда вас попросят сдать еще и анализ крови на печеночные пробы . И помните, что грибковая инфекция — это не просто эстетическая проблема, а признак снижения иммунитета в целом.
И последнее: как подологи относятся к нашим любимым маскам-носочкам для пилинга? С осторожностью. Если после пилинга кожа слезает слишком долго, в течение нескольких недель, то смените средство. Продолжительное неконтролируемое шелушение иногда происходит из-за щелочи в составе — ив таком случае вместе с отмершей кожей вы избавляетесь и от живых клеток. А это вам ни к чему.
0
40.00
