ТОП 10 лучших статей российской прессы за
Oct. 10, 2023

Семь необычных причин головной боли

Рейтинг:

Головная боль сопровождает 70% всех известных заболеваний и может быть только «верхушкой айсберга». Если она терзает вас 15–20 дней в месяц, стоит обратиться в специализированную клинику. Но в некоторых случаях можно самим определить «нестандартные» причины её возникновения.

1 Анемия

Красные клетки крови эритроциты доставляют кислород во все ткани. При анемии их становится меньше, что приводит к кислородному голоданию, в том числе клеток мозга. Это отзывается головной болью. Поэтому если анализ крови показывает снижение количества эритроцитов, необходимо принимать препараты железа и искать причину анемии. Устранив её, вы избавитесь и от головной боли.

2 Головную боль можно «наесть»

Исследования показывают: что продукты, содержащие тирамин, глутамат натрия, нитриты и аспартам, – наиболее вероятные провокаторы головной боли для людей к ним восприимчивых. Глутамат натрия содержится не только в обработанной пище, но и в соусах с солёным вкусом – например, соевом, и даже в некоторых натуральных продуктах – томатах и сыре. Помимо глутамата, выдержанные сыры богаты тирамином, веществом, которое признано потенциальным триггером мигрени. Провокатором головной боли для многих людей может стать и низкокалорийный подсластитель аспартам, который часто присутствует в составе готовых к употреблению продуктов, включая жевательные резинки, сухие завтраки, желе, кондитерские изделия. Фастфуд, хот-дог, колбаса, ветчина, бекон, буженина и прочие не менее опасны, так как содержат консервант, известный под названием нитрат натрия. Исследователи предполагают, что эта пищевая добавка может вызвать изменения в биохимии головного мозга, которые приведут к возникновению головной боли. Кроме того, обработанное мясо является источником натриевой соли – глутаминовой кислоты, которую учёные также связывают с возникновением мигреней. Семь необычных причин головной боли.

3 Напитки

Пальма первенства здесь принадлежит красному вину, содержащему танины (дубильные вещества). Танины естественным способом образуются в виноградных плодах, кожуре и косточках. Чаще всего головную боль вызывают наиболее насыщенное танинами красное вино. Кроме того, в винах, хранившихся долгое время, вырабатываются вещества, которые вызывают симптомы аллергии, приводя к высвобождению гистаминов. Из-за чего тоже может появляться головная боль. К тому же алкоголь обезвоживает, поэтому голова может болеть и потому, что вы не пьёте достаточно воды перед потреблением вина или вместе с ним. Голова может заболеть и от крепкого чёрного чая, тоже содержащего танины. А также от «лёгких» безалкогольных напитков, содержащих аспартам.

4 Секс

Есть люди, которые жалуются, что в момент оргазма весь кайф ломает сильная головная боль. Она продолжается 10– 15 минут и ещё 1–2 часа терзает человека уже с меньшей силой. Возраст страдальцев – 25–40 лет. Это связано со спазмом или чрезмерным расширением сосудов из-за выброса гормонов. Причём женщины в 4 раза реже, чем мужчины, сталкиваются с подобной проблемой. На слабый пол секс влияет прямо противоположно! Большинство опрошенных дам отмечали, что даже сильная головная боль проходит после хорошего секса. Вероятно, это заслуга эндорфинов – «гормонов счастья», которые активно вырабатываются во время оргазма. Видимо, у женщин их гораздо больше, чем у мужчин!

5 Зрение

Часто головную боль вызывает утомление глаз из-за недостаточной коррекции зрения. Плохая центровка линзы – и вы начинаете мучиться, вовсе не связывая эти ощущения с новым аксессуаром. Вариант второй: ходите в одних и тех же очках много лет. А ведь зрение меняется – и постепенно близорукость вообще может смениться дальнозоркостью. Обязательно проверяйте остроту зрения перед заменой очков. А если замечаете, что при ношении новой пары появилась головная боль, перезакажите очки.

6 Лекарства

Самые распространённые и популярные борцы с головной болью – таблетки, при индивидуальной непереносимости или чересчур активном употреблении могут сами же её и вызывать. Есть данные, что спровоцировать приступ может даже рекомендуемая доза парацетамола! А превышение её виновно почти в 30% случаев хронической головной боли! Вызвать боль могут и некоторые сердечные препараты. Поэтому внимательно читайте инструкцию и не злоупотребляйте лекарствами. Никакими. Ведь головная боль – достаточно распространённое побочное действие.

7 Гормональные контрацептивы

Женщины, принимающие гормональные контрацептивы, в 1,5 раза чаще прибегают к обезболивающим препаратам из-за головной боли. Контрацептивы изменяют уровень эстрогенов (женских половых гормонов), а вместе с ним – тонус сосудов. И вот она – головная боль. Иногда достаточно, посоветовавшись с гинекологом, заменить контрацептив. Критические дни тоже нередко сопровождаются головной болью – опять-таки виноваты гормоны, да ещё и кратковременная анемия в результате кровопотери. Ситуация осложняется и тем, что в это время у женщин значительно снижается уровень серотонина («гормона удовольствия»), что иногда оборачивается не только плохим настроением и прелестями ПМС, но и головной болью, которая может не проходить несколько дней подряд. К сожалению, специальных таблеток «от ПМС» нет. Поэтому выберите для себя «карманное» средство, которое помогает. В некоторых случаях головную боль на фоне ПМС и критических дней снимают с помощью антидепрессантов. Но для этого нужно посоветоваться с неврологом.

Прощай, боль!

Головную боль помогут снять

➳ анальгетики, антидепрессанты, препараты для расслабления мышц;
➳ расслабляющий массаж;
➳ лечебная физкультура;
➳ психотерапия;
➳ иглорефлексотерапия;
➳ ароматерапия;
➳ водные процедуры.

Читать в оригинале

Подпишись прямо сейчас